V tomto období, ktoré praje detoxikácii pečene a žlčníka som sa (nie vlastnou iniciatívou, ale nakoniec rada) zamerala na tieto orgány aj ja. Priznám sa, nie je to ľahké, vyradiť z jedálnička olej, soľ a cukor. Hlavne tá soľ mi chýba, nakoľko cukor sa dá nahradiť zdravšími alternatívami. Taktiež nepijem kávu, ani alkohol. Vypichla som len týchto pár obmedzení, pretože v podstate sa s menšími odchýlkami stravujem aj bežne tak ako je predpísané pre pečeňovú diétu, preto ma fakt, že nemám pečeň úplne v poriadku, prekvapil. Musela som teda odstrániť aj to málo, čo v mojom jedálničku zostalo neprípustné.

Na to, aby sa pečeň detoxikovala a krv vymenila potrebuje naše telo 6 týždňov. Nie je ľahké to vydržať a ja dúfam, že to dám. Beriem to ako výzvu na výrobu nových zdravých receptov pre seba i pre vás. Jedným z nich je aj táto zdravá verzia latte. Áno, nie je tam káva, ale je v ňom zdravie!

• 4 dcl ovseného mlieka
• 1 ČL matcha čaju (alebo podľa chuti)
• štipka bio škorice Sonnentor
• štipka muškátového kvetu Sonnentor
• 1 cm čerstvého zázvoru
• 2 ČL kokosového cukru

Všetko spolu rozmixujeme na kokteil. Ja som použila mixér Nutribullet od Delimano.

.

Ďakujem Nikonu za  zapožičanie fotoaparátu Nikon D7200!

Ďakujem obchodíku Apropos za zapožičanie prestierania.

♡♡♡