Grilovaná špargľa na pohánke s hlivou a žihľavou

    Už nejaký čas som túžobne vykúkala po špargli. A tak, keď som ju pred časom v Lidli zočila, zahájila som moju špargľovú sezónu v kuchyni. Najprv si ju samozrejme najviac vychutnávam len tak surovú a keď sa nabažím, začnem vymýšľať špecialitky a kombinácie.

Read more

Grilovaný losos s citrusovým šalátom

     Slniečko nás vonku už pekne ohrieva, rastlinky nám rašia zo zeme a my sa tešíme z každého výhonku, z každého zeleného lístka, či farebného kvietka a nálada je hneď optimistickejšia.
     V tieto dni mám toho dosť na práci na záhrade, neustále niečo presádzam, plejem, sejem, sadím, polievam. Ale je to radosť, lebo človek vidí výsledky svojej práce a sú to krásne výsledky. Táto jarná farebnosť ma inšpirovala aj k dnešnému receptu. Citrusy sú plodmi zimy a tak si ich ešte posledné razy užime! Rybka ich dokonale doladí, pretože obe tieto suroviny pochádzajú z prímorských oblastí. A že sladká chuť citrusov vám nejde dokopy so slanou rybou? Budete prekvapení, ako ja! 🙂


Pre 4 osoby potrebujeme:
  • losos filety bez kože 4 ks Ryba Žilina
  • olivový olej 1 PL
  • pomarančová soľ cca 2 ČL
  • pomaranč 4 ks
  • grep 2 ks
  • čerstvé listy mäty hrsť
  • čerstvé listy medovky hrsť
  • balzamikový ocot cca 2 PL
  • pistácie pražené (môžu byť aj solené) za hrsť
  • konopné semiačka lúpané cca 2 PL ja Carun


1. Pomaranče a grepy zbavíme kože i šupky. Pistácie vyberieme zo škrupiniek a nasekáme na menšie kúsky.
2. Na grilovacej panvici rozpálime olivový olej, lososa osolíme z každej strany a následne ho horíme na gril. Grilujeme až kým filety jemne nezozlatnú (cca 4 min. z každej strany). 
3. Pomaranč a grep posypeme lístkami byliniek a pistáciami, pokvapkáme balzamikovým octom a doplníme o konopné semienka.

      Kto sleduje moju FB stránku, vie, že som vyhrala v súťaži s Delimano o možnosť používať ich produkty do kuchyne. V tomto recepte som mala možnosť vyskúšať grilovaciu panvicu
     Napriek tomu, že sme sa dohodli, že ich produkty nebudem recenzovať, len sa o nich zmienim, nedá mi nenapísať pár mojich postrehov, lebo som nadšená!
     Pre mňa je to veľmi dobrý pomocník, nakoľko má „3-krát lepšiu nepriľnavosť, je až 50% odolnejší voči poškriabaniu a 2-krát trvácnejší ako iné testované povrchy na trhu“. Citujem z popisu uvedenom na stránke, ale môžem potvrdiť, že z tých niekoľkokrát, čo som panvicu mala možnosť použiť, môžem čestne vyhlásiť, že na rozdiel od mojej predošlej, nie lacnej teflónky, mi na nej nič neprihorelo, grilované jedlo nesčerná, len sa krásne jemne ugriluje, čo mi max vyhovuje a tiež, vďaka super hladkému a nepriľnavému povrchu sa ľahko umýva. Pri teflónovej bol aj toto problém, zostávali mi na nej čierne pripálené, pripečené uhlíky, ktoré nešli dolu…
Ak teda váhate nad investíciou do kvalitnej grilovacej panvice, táto sa vám určite oplatí! 

♡♡♡

Špaldová pizza s tuniakom a červenou cibuľou

     Asi nie každému ulahodí cibuľka na tejto pizzi, ale nebojte sa, je červená a smažená, takže žiaden pach z úst, ani výrazná chuť nehrozia. Ja cibuľou asi v akejkoľvek úprave nepohrdnem, takže je to presne moja šálka kávy, ak ste podobne zameraní, určite bude chutiť aj vám. Ja som popri tuniakovej robila aj pizzu s pestom z medvedieho cesnaku, ale tento recept si nechám nabudúce. Neľakajte sa zdanlivej zložitosti postupu, celý proces je veľmi jednoduchý a šup šup. Read more

Pappardelle s krevetkami, granátovým jablkom a bazalkou

     Priznám sa, s granátovým jablkom na slano som ešte nemala tú česť. Ale zistila som, že obavy, či predsudky boli zbytočné. Aj môj priateľ si dal povedať, hoci granátové jablko ako také mu vôbec nechutí. Hm, ktovie prečo? Veď tá chuť ja tak šťavnatá a sladučká. Je zvláštne, ako rôzni ľudia inak vnímajú chute, on ju definuje ako horkú a trpkú…asi to skôr bude niečo medzitým.

 
Ingrediencie pre 2 osoby:
 
  • pappardelle 180 g
  • krevetky Ryba Žilina 200 g
  • cesnak 2 strúčiky
  • granátové jablko 1-2 ks
  • biele víno 50 ml
  • bazalka 5 lístkov
  • korenie štipku podľa chuti
  • soľ podľa potreby
  • olivový olej extravergine
 

– Cestoviny dáme variť do vriacej osolenej vody.
 
– Na oleji medzitým opražíme celé strúčiky cesnaku do zlatista.
 
– Cesnak vyberieme a na olej hodíme krevetky. Osolíme, okoreníme a restujeme 2-3 min., následne podlejeme vínom a dusíme, kým sa nevyparí.
 
– Z granátového jablka vyberieme zrnká. Bazalku nasekáme nadrobno.
 
– Cestoviny al dente scedíme a hodíme na panvicu s krevetkami + pridáme za naberačku vody z cestovín. Keď sa voda zredukuje, k cestovinám pridáme polovicu zrniek z granátu a posypeme bazalkou.
 
– Premiešame, servírujeme a hotové porcie ešte dozdobíme zvyšnými zrnkami granátového jablka.

A ešte sa pochválim, keďže máme dnes ten náš deň, mala som ráno takéto krásne privítanie. Krásne, voňavé frézie, ktoré sa eštelen rozvinú. Teším sa na ne! Taktiež nesmela chýbať sladká maličkosť. Prajem aj vám, milé žienky, čo ma čítate, veľa lásky!
♡♡♡

Pstruh na grappe

     Tento pstruh je veľmi jednoduchá záležitosť. Postup je klasika, ale omáčka netradičná a tým je tento recept origoš. Ako prílohu môžeme podávať zemiaky varené, pečené alebo šalátik, čo som zvolila aj ja. Dobrú chuť. 

 

 
 
Pre 3 osoby si pripravíme:
 
  • filety zo pstruha dúhového Ryba Žilina 400g (ja som mala celé rybky a tie som vykostila)
  • soľ, korenie
  • maslo 100g
  • špaldová múka celozrnná hladká podľa potreby (cca 5PL)
  • grappa (alebo pálenka) 0,5 dcl
  • cesnak 4 strúčiky
  • majoránka 1 ČL
  • rozmarín 1 ČL
  • vývar alebo horúca voda 1 naberačka
  • citrón ½ ks
 
 
 
 
– Rybu osolíme, okoreníme a pomúčime.
 
– Na panvici, na rozpustenom masle pražíme rybu najprv od kože a potom z druhej strany. Každý filet pražíme cca 15 min, potom ich vyberieme a udržiavame v teple.
 
– Do panvice s výpekom vlejeme grappu, pridáme pretlačený cesnak, majoránku, rozmarín. Necháme grappu chvíľku odpariť a vlejeme vývar. Dusíme cca 5 min. a nakoniec precedíme. Vrátime na plameň a zahustíme trochou špaldovej múky.
 
– Filety naservírujeme, prelejeme omáčkou a dozdobíme plátkami citróna.
 
 
 
 
♡♡♡

Hajdarábadská ryba

     Pokiaľ by ste, ako ja, netušili od čoho by mohol byť odvodený názov tohto receptu, tak Hajdarabát je mestom v Indii.

Inšpiráciu som čerpala z knihy Moderní asijská kuchařka, ktorú mám rada a často v nej listujem. Verím, že recept asi nebude 100%-ne pôvodný, ale chuťovo mi pripomínal moju obľúbenú kombináciu kokosového mlieka s pikantnou paradajkovou omáčkou. Takže ak budem mať práve na ňu chuť a bude mi chýbať kokosové mlieko, viem akú fintu použiť. A vy tiež 😉

 
Pre 2 osoby si pripravíme:
 
  • filety zo pstruha dúhového Ryba Žilina 400g (ja som mala celú rybu, kt. som vykostila)
  • strúhaný kokos 3 PL
  • rímsky kmín mletý 1 PL
  • sezamové semienka 2 PL
  • čierny sezam 1 PL
  • senovka semienka alebo mletá 1 PL
  • veľká cibuľa 1 ks
  • olej
  • mletý koriander 1 PL
  • mletý zázvor 1 ČL (môže byť aj čerstvý strúhaný)
  • mleté čili 1 ČL
  • mletá kurkuma 1 ČL
  • paradajky konzervované alebo čerstvé 10 PL
  • tamarindový koncentrát 1 PL (ja som nahradila 3 PL rybej omáčky)
  • voda asi 1 dcl
 

 
 

 – Ešte predtým ako začnete variť, chcem menej skúsených upozorniť, aby počas varenia omáčku ochutnávali a prispôsobovali si množstvá výraznejších korenín podľa vlastnej chuti.

– Kokos, kmín, sezam, senovku a nadrobno nakrájanú cibuľu pražíme asi 10 min. na miernom ohni v teflónovej panvici až kým korenie nezačne voňať (čo je ihneď, ale nebojte sa, nič vám bez oleja nezhorí, len kokos sa mierne sfarbí do bledohneda, treba však stále miešať).
 
– Následne v mažiari alebo v minimixéri rozdrvíme korenie na pastu. Ak použijete mixér, radím pridať už aj paradajky, zmes bude homogénnejšia a ľahšie sa bude mixovať.
 
– Pstruha sme my mali vcelku a tak sme ho najprv zbavili kostí a nakrájali na cca 3 – 4 časti každý filet. Kožu necháme, osolíme z oboch strán.
 
– Panvicu potrieme olejom a na miernom ohni na nej asi 5 min. smažíme rybu z oboch strán. Následne vyberieme a zlúpneme kožu.
 
– Kokosovú pastu hodíme na panvicu, zalejeme približne odhadom 1 dcl vody (najprv menej, pridávame podľa toho, ako sa bude javiť konzistencia) a pridáme všetko ostatné – koriander, zázvor, čili, kurkumu a tamarind. V tomto recepte nie je uvedená soľ, ale ak nie ste zvyknutí na tieto sladké ázijské chute, kľudne si ju tam dajte.
 
– Ihneď  vymiešame na kašu strednej hustoty a vložíme rybu. Zľahka premiešame a dusíme ešte 5-10 min., ryba sa však nesmie rozpadávať.
 
– Podávame s ryžou. Rybku posypeme nasekanými koriandrovými listami (ja petržlenovými).

 
 
♡♡♡

 

Pečené filety zo zubáča s pistáciovou plnkou

     Musím povedať, že som typ, ktorý sa na Vianoce vždy teší na vyprážané rybie filé. Na foodblogerku je to asi trochu prízemné, ale som už taká. Mame som vždy kradla kúsky z misy, keď sa schyľovalo k štedrej večeri. Avšak takýmto milým a chutným ozvláštnením ako spracovať rybie filety, tiež nepohrdnem. Najmä na odľahčenie po vianočných „prejedačkách“.


Pre 4 osoby si pripravíme:
  • filety zo zubáča Ryba Žilina
  • mangoldové listy 100g
  • pór 1ks
  • sušené paradajky 6 ks
  • pistácie lúpané cca 2 hrste
  • soľ
  • korenie
  • olivový olej extra vergine
1. Póru odkrojíme bielu hlavičku a konce listov. Hlavičku nakrájame na kolieska a podusíme (ja na panvici v troške vody). Listy póru navzájom pooddeľujeme a v horúcej vode necháme pár minút povariť (cca 3-5 min), aby zmäkli, ale aby stále držali tvar.

2. Paradajky nakrájame na menšie kúsky a spolu s pistáciami a bielou časťou póru rozmixujeme nahrubo. Mangoldovým listom vyrežeme bielu časť a zbytok nasekáme nadrobno.

3. Vymeriame si kus alobalu podľa veľkosti ryby – budeme ju doňho baliť. Na alobal vedľa seba poukladáme pórové listy tak, aby sa pozdĺžne čiastočne prekrývali (aby medzi nimi neboli medzery). Priečne na pór do stredu uložíme filety ryby dva vedľa seba, naň pistáciovú plnku, posypeme nasekaným mangoldom a prikryjeme ďalšími dvoma filetami. Cez takúto rybu ešte prekladáme pórové listy raz z jednej, raz z druhej strany, tak, aby ju celú obalili. Nakoniec zabalíme do alobalu a to isté urobíme s druhou várkou ryby.

4. Pečieme 20 min. v rúre predhriatej na 180°C.

5. Podávame nakrájané na plátky so zemiakmi alebo šalátom podľa lubovôle.



♡♡♡

Špagety so zelerovým pestom a konopnými semiačkami

     Dávno som nevarila cestoviny. Odkedy sa snažím vyhýbať lepku akosi som si od nich odvykla, hoci voľakedy by som sa zaprisahala, že by som bez nich neprežila. Na všetko sa dá zvyknúť a keď to má mať ešte aj pozitívny dopad, tak prečo nie?

     Nuž ale musím priznať, že občas si taký malý starý hriech doprajem. Kvalitné, varené a papané s radosťou a láskou nemôžu uškodiť.
     Každopádne túto mňamku zo stonkového zeleru si môžete pripraviť kedykoľvek počas roka. Obzvlášť teraz, keď je vitamínov nedostatok sa hodí akýkoľvek šikovný surový recept. No a keď si doň primiešame ako bonus také zdravé a energiou nabité suroviny ako konopný olej, či konopné semiačka, nie je o čom. Konopné semienko má nespočetne veľa blahodarných účinkov pre naše zdravie a pleť, napr. na oslabenú imunitu, či suchú pokožku – viac tu a za studena lisovaný panenský konopný olej okrem iného obsahuje aj pleti lahodiaci vit. E – kuk sem! A nadôvažok oba od českého výrobcu, takže žiadne cestovanie od anonymu cez pol zemegule. Tak šup na to!


 

 
Pre 2 osoby si pripravíme:
 
  • stonkový zeler 100g
  • cesnak 2 strúčiky
  • orechy vlašské za hrsť
  • olivový olej extra vergine 4 PL
  • citrónová šťava 2 PL
  • himalájska soľ podľa chuti
  • konopný olej Carun 3 PL
  • konopné semiačka lúpané Carun 2 PL
  • špagety 180 g
 

 
– Špagety uvaríme v osolenej vode al dente.
 
– Medzitým si pripravíme pesto. Orechy nasucho opražíme na panvici. V malom mixéri rozmixujeme zeler s cesnakom, väčšou časťou orechov (ostatné použijeme na posypanie), olivovým olejom a soľou.
 
– Do hotového pesta primiešame konopný olej a citrónovú šťavu.
 
– Uvarené špagety scedíme, ale nie úplne, trochu vody v nich necháme, tak sa pesto lepšie vymieša a priľnie na cestoviny.  
 
– Pesto zmiešame s cestovinou a servírujeme posypané nasekanými orechmi a konopnými semiačkami.     
 
 
  
Ozaj a dá sa použiť aj ako nátierka alebo namiesto cestovín dajte trebárs pohánku, krúpiky, či inú obľúbenú surovinu.
 
  
♡♡♡
 

Mrkvovo-kokosové ragú s jačmennými krúpmi

 

     Tak toto jedlo prekvapilo. Vzhľadom na nedostatok surovín v špajzi a nechuti ísť do obchodu bola nutná improvizácia. Zahrala som sa na: uvar zo surovín čo máš k dispozícii niečo chutné a prezentovateľné a tu to máme. Prekvapivo úžasná chuť!

 

 

Pre 2 osoby si pripravíme:
  • jačmenné krúpy 1 šálka (200ml)
  • kokosový nápoj Alpro 500ml alebo domáce kokosové mlieko
  • paradajkový pretlak koncentrovaný 3PL
  • veľká mrkva 3 ks
  • kukurica cca 100g alebo podľa chuti
  • cesnak 3 strúčiky
  • sušené paradajky 5 ks
  • cappari 1PL
  • feferónka ½
  • himalájska soľ
  • slnečnicové semiačka za hrsť
  • olivový olej 2PL
– Krúpy dáme variť v 350 ml kokosového nápoja a 1PL paradajkového pretlaku a osolíme. Varia sa cca 20-30 min. Občas premiešame.

 

– Slnečnicové semiačka si opražíme nasucho na panvici až kým nezačnú šíriť vôňu. Odložíme si ich bokom na záverečné servírovanie. A nezobať!

 

– Na oleji opražíme cesnak, pridáme mrkvu, posypeme kurkumou, miešame asi minútku, potom podlejeme kokosovým nápojom, doplníme zvyšným paradajkovým pretlakom a prisypeme kukuričku. Vhodíme rozdrvenú feferónku, cappari a nakrájané paradajky.

 

– Chvíľu za občasného miešania podusíme – cca 5-10 min. Ak potrebujeme, dosolíme.

 

– Servírujeme posypané slnečnicou. Je to v-y-n-i-k-a-j-ú-c-e!

 

 

♡♡♡

 

Zeleninové soté s kokosovým mliekom

      Tento recept som pripravila už dávnejšie, ale myslím, že si na ňom môžeme pochutiť aj v tomto období. Chutná, ľahká, jednoduchá rýchlovka, také recepty mám rada. Skúste!

 

 

Pre 4 osoby potrebujeme:

 

  • cibuľa 1ks
  • červená paprika 3 ks
  • hrsť húb sušených alebo čerstvých
  • paradajkový pretlak 200g
  • grappa (alebo pálenka) 3PL
  • feferónka 1/2
  • výdatné korenie Sonnentor ½ ČL
  • sušené paradajky 10 ks
  • vývar zeleninový 3 dcl – možno nahradiť horúcou vodou
  • kokosové mlieko z konzervy 15 PL alebo domácu kokosovú smotanu
  • olej olivový alebo kokosový 2PL
  • soľ štipku
  • príloha – ryža

 

 

– Nadrobno nakrájanú cibuľu hodíme na olej olivový alebo kokosový, osolíme a pražíme do zlatista. Prihodíme čerstvé alebo vopred namočené sušené huby a na pásiky nakrájanú papriku. Prilejeme grappu a necháme ju odpariť.

 

– Pridáme pretlak, premiešame, necháme pár minút bublať. Nakoniec pridáme vývar, sušené paradajky, rozdrobenú feferónku a výdatné korenie, pridáme kokosové mlieko, dusíme 10 min. Podávame s ryžou.